护眼大集成

原因:前天不足,后天久视,坏习惯,不良电子产品毒害,饮食习惯,身体不好特别是肝不好导致近视。

理论:目受血而能视,肝开窍于目。

原则:强肝,尽可使用相对护眼的电子产品,尽可能改掉伤眼坏习惯。保持眼部血液的新陈代谢,不断让新鲜血液过来滋润眼睛。

过程:循序渐进,不可能一下子从0.1到1.0,下的功夫越多,效果越好。

设备:带背光灯水墨屏,无频闪阅读灯,LCD手机,LCD电脑,全反射RLCD屏幕设备。

习惯:暗光环境下特别伤眼,一定要给杜绝掉。

吃喝

蓝莓(富含花青素,改善眼部的血液循环,维持正常眼压)圣女果(维生素A、维生素C和维生素P尤为丰富,具有较强的抗氧化能力,可有效清除自由基,还能够保护眼睛,防止夜盲症)猕猴桃(大量维生素C,减少光线对眼睛产生的刺激,有助于预防白内障等眼部疾病。)花菜,枸杞,菊花茶,补充:1.是对眼睛有益,而不是近视八百度连许吃两个月就能吃好2.要适量,最好以中医寒热属性和提示配合。西医和营养学指标作为辅助。

放血

耳尖,攒竹,丝竹空,太阳。

耳尖找法:耳朵向前对折,最高点为耳尖。

攒竹:在眉毛头附近压一压,最酸的那个穴位。

丝竹空:在眉毛尾附近压一压,找到一个凹陷进去的窝,一压很酸很胀。

太阳穴:外眼角的斜上方差不多间隔一指,找到一个凹陷的窝,一压很胀。那个就是太阳穴。

转眼珠

盯着四个角,顺时针转完逆时针转,转动到极限为止,这样子转动几分钟眼睛就会发酸发胀。

中药

决明子,原文说味咸,平。主青盲、目淫、肤赤、白膜、眼赤痛、泪出。久服益精。

决明子是泻肝明目的要药,还是上卷的药,没有毒的,可以常常喝炒决明子的茶嘛。

上卷的眼科的药还有蒺藜子,本经原文说,味苦,温。主恶血,破症结积聚,喉痹,乳难。久服,长肌肉,明目、轻身。用在明目的时候一定要用白蒺藜。可以把白蒺藜打粉,每天早晨吃一勺。

针灸:腧募治疗。肝开窍在目,肝经的腧穴是肝腧穴。肝经的募穴是期门穴。我们可以针,可以灸。用灸就好了,用隔姜灸的方式,先灸后背再灸胸大前,灸七个艾柱九个艾柱都可以的。

两穴位找法:肝腧在脊椎骨第九椎下旁开1.5寸。肩胛骨下角对应的是第七椎下,再往下找两椎旁开1.5寸就可以了。

期门穴在乳头正下两肋的地方。(乳头是第四肋中间,往下隔两个肋,第六肋就是期门)

视力恢复的方法还有哦,结合古代医家所说的,简单总结来说就是瞪目远视。多接触接触阳光,多出去玩,不要经常“家里蹲”。家里的灯光再亮,也不及太阳光亮。春天到了,放风筝和郊游都是很错的活动,对视力都很好的嘛,

瞪目这个动作我们还可以加在练功中,之前讲过的六字诀就很好的,多做一做“嘘”字诀。只要动作做到位了,做一遍眼睛亮一遍。

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